Hoy tocaba hacer la cursa del corte inglés.
De hecho, mi idea era no hacer ninguna cursa, y menos una "rápida" antes de la marató d'Empúries, pero después del "aviso" de Ferran...me apunté a la cursa dels bombers, casi sin querer.
Además, después de la Calçotada de ayer en casa del tío de la Mónica en Fogars de la Selva (wherever that may be) no tenía muchas ganas de hacer la Molins-Montserrat -para evitar el gran madrugón- y por eso me apunté a la cursa del Corte Inglés. Me estoy disculpando y todo !! Ni que fuera un crimen !!
(Os adjunto una foto de lo que se puede comprar por ~300.000÷400.000 € a 75 km de BCN?
Tras muchas semanas de hacer tiradas largas y lentas, el domingo pasado ya empecé con un poco de velocidad para poder acabar dignamente los 10 miles. Fueron 20 kms, en parciales de 3kms a 5'00-4'50-4'40-4'30-4'20-4'10 y 2km a 4'00.
El martes 16 kms a 4'45 pero con un 2000 a 3'48 en medio, y el jueves 5 x 1000 con 1" rec. a 3'58->3'40.
Respecto a la cursa, la organizació ha hecho un gran trabajo para separar las zona de los que corremos con Xip-groc del pelotón, vallando una manzana entera, y dentro de la zona Xip cada uno según su tiempo indicado. Buen trabajo. Más no podían hacer.
Salía en un buen sitio, con quizás tan sólo 300 corredores delante, en décima fila aprox.
09:30, el disparo de salida. Hacía calor, y sobre todo mucha humedad, a punto de llover.
Salimos rápidos...pero no más de 300 metros, que es cuando se acaban las vallas, y vemos de todo: Abuelas caminando, corredores 6'/km, gente charlando en medio...horrible. Me estoy cabreando mucho más de lo que debería (coño...si ya se sabe si participas en la cursa del Corte Inglés !!) y es imposible correr a menos de 4'. Primer km 4'08. Ya algo más avanzado en la calle Aragón, pierdo los nervios y saco un km a 3'49, para después tranquilizarme un poco y hacer el siguiente en 3'58, poco antes de la Plaça Espanya.
Aquí ya estamos liberados de los tramposos, domingueros, y demás molestias y podemos hacer nuestra cursa.
Km 4 - 4'16: Hasta el inicio de la subida a 3'51, aprox. 550 metros, bajando el ritmo notablemente en la larga subida.
Km 5 - 4'08: Unos 500 metros subiendo a 4'30 y luego bajando a 3'50.
Km 6 - 4'42: Seguimos bajando aprox. 100m y después una larga y dura subida hasta entrar en el estadio.
Km 7 - 4'14: Casi una vuelta entera por el estadio -por fin algo de llano- y la última subida por Montjuic.
Km 8 - 3'46: En plena bajada, pero con muchas curvas y aun cansado de la subida.
Km 9 - 3'42: Bajada suave ya cruzando el paralelo. Noto algunas gotas, buena señal !!
Km 10-3'47: Ya completamente llano, para acabar los 10K en 41'00 clavado.
Km 11-3'48 ritmo para hacer los últimos 776 metros .
Tiempo total,
43'59, y posición
164 de 4350 corredores con Xip Groc, y 58000 particpantes.
Sin duda mi mejor resultado de las 8 veces.
La verdad es que la posición es francamente sorprendente, pero sabiendo que pocos corredores serios han querido estar aquí, hay que poner el mérito rápidamente en su sitio correspondiente.
Al final ni contento ni descontento, y ya con la seguridad de que la semana que viene haré los 10K dels Bombers en 38 minutos y XX segundos. A ver los XX son pocos y bajo de los 38'35 que hice en la cursa dels Nassos.
