Entrenando la mala vida

Por suerte el título no se refiere a este buen hombre..que ayer cumplió sus primeros 5 meses, portándose todavía de manera ejemplar. Es un campeón.
El desastre soy yo, lo que hace que entrenar me cuesta cada día más, pero por otro lado sigo más o menos cumpliendo los ritmos:

Semana 4:

Jueves 16.12.2010:
5 km de calentamiento (5'05"), con las pulsaciones muy altas -154-. No estaba nada fino.
Aun así, las 10 series de 400m en pista con 200 m REC (1'00") bastante bien:
1:29 1:27 26 24 23 24 23 24 23 22. Total 5,80 km en 23:05 (3'58"). Algo mareado.

Viernes 17.12.2010: Comida/Cena con personal de la empresa. Sin comentarios...hasta las tantas
Sábado 18.12.2010: Clientes de Francia (amigos). A las 10:00 desayunar con vino y copa....para acabar destrozado a las 04:00 en Luz de Gas. Sin comentarios.

Semana 5:

Lunes 20.12.2010:
17,75 kms - 9 kms a 4'41" + 8 kms a 4'35" + 0,75 kms VC a 5'03". Normal

Miércoles 22.12.2010:
Lloviendo todo el día y tarde, por eso corriendo 2,6 kms hacia la pista de St. Feliu (5'00").
Allí 35 vueltas, 14,000 kms, completamente constante a 1'43"/vuelta:
Parciales 2km - 8:36 36 37 35 36 33 33. Total 1:00:06 a 4'17".
Aun sintiéndome mal, muy contento, muy constante. Ritmo 1h30'. Creo que en carrera sería capaz.

Jueves 23.12.2010:
Comida/Cena con jefes en la Cervecería Catalana, acabando a las 05:00 en Molins de Rei...no aprenderé nunca !!

Sábado 25.12.2010:
Quería 17 kms progresivos, pero tras 4 kms me retiré. Primer abandono...

Domingo 26.12.2010:
17 kms progresivos (Qué frío) - de 5'20" - 3'55", sin apenas problemas, gracias al viento a favor los últimos 5 kms.

Lo bueno...mantengo los ritmos corriendo.
Lo malo... corro para mantenerme en el peso actual (76-77 kgr), pero desmotivado total.